また筋トレに体育館へ。 🏃 三3 中国では主に、 ZUMBAやLesmillsの 音楽に合わせる有酸素運動ばかり やっていたワタクシ。 筋トレは、 昔の体育の授業とか部活動の練習みたいで 面白くない~好きじゃない~ と長年思ってました。 が…… 去年の五十肩を教訓に、 一時帰国中も運動は必須!... 続きをみる
体育館のブログ記事
体育館(ムラゴンブログ全体)-
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オミクロンが猛威を振るっています。 (T_T) ビタミンCをとって、 うがい手洗い、人混みを避ける。 基本的な予防は実践しながら、 免疫力アップの運動も欠かさないように することは必須です。 この日も、体育館にトレーニングに。 オミクロン流行で、 人数は制限されていますが、 黙々と筋トレ。 その後... 続きをみる
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東京で大雪の日……。 うちも •*¨*•.¸¸☆*・゚ 水道管凍結しました~ •*¨*•.¸¸☆*・゚ ヽ(;▽;)ノ(笑) 東京と違って、 雪は降ってなかったのですが…… 前日に水もためておいて、 朝ごはんも用意しておきましたが、 洗濯や食器洗いは出来ず。 不便なので、さっさと出かけまし... 続きをみる
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本日は…… 体育館! 申し込んでいたボクササイズの スタジオレッスンです。 市の施設なので、やっぱり200円ですw まあ筋トレばかりもなんなので、 どんなものかと申し込んでみました。 定員割れ、なんと4人w 午前中の教室だといっぱいなんだそうです。 (田舎なので、元気なおじ(い)さん、 おば(あ)... 続きをみる
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自宅隔離生活が終了した途端、 暖かだった気温が急に下がり↓↓↓ 寒くて慣れない東北の冬…… (去年も同じこと言ってましたが^^;) やっぱり寒い…… 紅葉はまだ残っています。 五十肩完治目指して! 10ヶ月ぶりです。 共同温泉施設~♪ いい湯でしたノノ 去年こちらに来ていた時には、 五十肩発症前だ... 続きをみる