目指せ!五十肩完治&ボチボチ運動開始
自宅隔離生活が終了した途端、
暖かだった気温が急に下がり↓↓↓
寒くて慣れない東北の冬……
(去年も同じこと言ってましたが^^;)
やっぱり寒い……
紅葉はまだ残っています。
五十肩完治目指して!
10ヶ月ぶりです。
共同温泉施設~♪
いい湯でしたノノ
去年こちらに来ていた時には、
五十肩発症前だったな……。シクシク
頑張って治すぞ!
先週までの自宅隔離もあり、
どー考えても運動不足。
この間も歩きすぎ?と思うまで
歩いたつもりでしたが
あれ??
1万歩ちょいしかない。か
やはり日本の方がなんでも
コンパクトなせいか?
中国にいる時より歩数稼げませんな…
(^_^;)ガンバロ
ある日は近くの体育館のトレーニング室に。
1時間200円!
さすが日本の公共施設はお安いです。
蘇州のジムではマシーンは
使っていませんでしたが、
筋肉落ちてるし(^_^;)
(筋肉量測定しましたが不足してました…)
筋トレデビュー?(検討中)
なんといっても、
これからの季節は雪が降りますので…
雪が降ったらジムには絶対行かないけど、
温泉は行くかなー←デスヨネー(^_^;)
あんまり頑張りすぎないようにします!