人生は修行 。中国江蘇省生活

筋トレのあとの1万歩

オミクロンが猛威を振るっています。 (Ｔ＿Ｔ） ビタミンCをとって、 うがい手洗い、人混みを避ける。 基本的な予防は実践しながら、 免疫力アップの運動も欠かさないように することは必須です。 この日も、体育館にトレーニングに。 オミクロン流行で、 人数は制限されていますが、 黙々と筋トレ。 その後... 続きをみる

目指せ！五十肩完治＆ボチボチ運動開始

自宅隔離生活が終了した途端、 暖かだった気温が急に下がり↓↓↓ 寒くて慣れない東北の冬…… (去年も同じこと言ってましたが^^;) やっぱり寒い…… 紅葉はまだ残っています。 五十肩完治目指して！ 10ヶ月ぶりです。 共同温泉施設～♪ いい湯でしたノノ 去年こちらに来ていた時には、 五十肩発症前だ... 続きをみる