筋肉つけた~い
体育館に行かない日は
雪の中をウォーキング。
雪道を歩くのは、着雪時ぐらつくので
普通に歩くより足に力が入ります。
凍結してる場所は、小刻みに進んだり。
田舎は基本車の生活なので、
こんな真冬にウォーキングしてる
オバチャンは皆無 笑
農作業でもしなきゃ、
田舎の生活は筋肉落ちちゃうかな……。
この日も時間かけて歩いた割には
8000歩かあ、、、
やはり日本は中国よりコンパクト?
中国だと道路がやたら広いので、
すぐ1万歩になっちゃう印象です。( ^_^ ;)
体重はどーでもいいから、
筋肉つけた~い!
そんなこと思ってたからか^^;
鶏むね肉 の料理本!
買っちゃいました~ ←アカン ( ^_^ ;)ショードーガイ
鶏胸肉は、
脂が少なくタンパク質が豊富で
筋肉を作るのに適した食材だそうです。
疲労回復効果もあり、
まさにオバチャンにピッタリ☆
もも肉よりやや固くパサつく感じですが、
工夫によって柔らかい状態で
美味しく調理できるようです。
鶏マヨ!
自分だとこんなアレンジはしないかな~。
サラダっぽくていいかも。
日本語はユーリンチー ?
変わり唐揚げ風になるのかなー
中国に帰ったら作ってみたいです。
(日本の実家で揚げ料理は皆無です…)
うわわー♡
グリーンカレー♡♡
食べたい~!!!
( ´ㅁ` ;)あ、、、
(またスパイシーなもの
食べたくなってきてるかも……)
東京駅で食べたインドカレー&ナン
美味しかったなあああー
帰国までにもう1回
インドカレーのお店に行きたい~
(おっきいナンは中国にはないと思うので…)
雪解けが待ち遠しいチビオバチャンでした。





